男士练习瑜伽，不想学全套，只想练习几个动作，因为没那么多时间。请达人推荐几个招式，我知道拜日式不错
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形成了运动中的冥想。这个过程培养了我们的耐心，毅力。成为了一个心性坚韧的但是有一点最好不要做完剧烈运动之后做瑜伽哦 建议初学者还是要到专业的健身
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？
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可以啊 挺不错的
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那你在推荐几个招式吧，谢谢了
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