晚上睡眠很充足,为什么白天还是容易就犯困了?

有什么应对措施不?要有效的。定当采纳!... 有什么应对措施不?要有效的。定当采纳! 展开
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liangliang_123
2012-07-18 · TA获得超过650个赞
知道小有建树答主
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这个要具体问题具体分析
首先这个和你的性别和年龄有关系
其次与你的精神状态,是否有压力有关系
再次,与您身体状态有关系
还要考虑你的工作环境以及生活环境
你最好详细描述下,说得太笼统了 没法回答
大圆饼子脸
推荐于2017-10-05 · 知道合伙人宠物行家
大圆饼子脸
知道合伙人宠物行家
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辽宁鞍山师范学院在校本科生

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  白天感到过度困倦或嗜睡,很可能有以下原因:
  1、甲状腺机能减退:甲减患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。
  2、有睡眠呼吸暂停,即睡眠中有呼吸间歇现象;
  3、患有发作性睡病;发作性睡病多在青春期以后起病,年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变,早治疗以避免病情发展。
  4、肥胖:体重超重也会增加白天过度困倦;
  5、抑郁症:可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
  6、糖尿病:白天过度困倦应除外糖尿病,糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。
  7、营养不足:营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了,会引起困倦,多吃一点蛋白质食物就会好好转。
  因此,白天感到过度困倦或嗜睡者,应先查找以上原因,必要时做血糖、甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因。
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扉页great
2012-07-18
知道答主
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有时候与你平时比太足了,你也会犯困的,重要的是作息有规律,当然还要保证7,8小时睡眠。这样我觉得就刽在白天犯困了
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匿名用户
2012-07-18
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me,too
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云鹤乘风仙
2012-07-18
知道答主
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最好午休一下,或有时间打个盹。
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