Question

小腿肌肉怎么减？

我是练田径的，小腿很粗、快跟大腿差不多了
全是肌肉，怎么减、
想说点脚尖跑步的就别说了，我走路和跑步都是只用前脚掌的，这是习惯，脚后跟基本不落地。
求解，怎么减

Answer 1

睡觉之前捏捏小腿和脚腕。
没事的时候也锤锤捏捏。
多走路。
坚持下来 效果还是可以的

追问

走路无数的。 并且都是前脚掌着地， 按道理说应该拉伸小腿肌肉线条的，可是没效果

追答

那就按照前两条吧 我用这几个方法效果还不错

追问

唉唉 。 你不知道我小腿多少肌肉啊。真是没一丁点脂肪。。。。难减

追答

我也是啊- - 以前溜冰溜的

追问

我打小练田径到现在的。

追答

哇、 可以想象。 把肌肉锤松捏松就好减了 记住得坚持啊

追问

好吧， 谢了 睡觉先， 早上起来看看 没i有精彩的回答的话 就100给你了

追答

安咯

Answer 2

睡前平躺床上，手部放松，将腿上抬1分钟后放下，脚步绷紧，来回10次，每天坚持，可以减小腿肚子。

追问

减脂肪还是 肌肉？

Answer 3

1.按摩缓解
2.手术

追问

手术还是算了。 还没那么粗呢。

追答

那你试试足浴的时候泡泡腿部肌肉放松一下

Answer 4

那就改变习惯 后脚跟着地 不然无解。

追问

后脚跟着地怎么拉伸肌肉线条？ 岂不是更粗？

Answer 5

你们想要的背面示范来啦