为什么总在半夜醒来，然后睡不着了。有什么方法可以解决？
18个回答
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看书就睡着了。
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睡眠质量太差了，我见过这样的，我和老公结婚之后是和婆婆住在一起的
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婆婆的睡眠不好，我的睡眠也浅，晚上经常听见她在客厅走动，后来我给她买了尚医铭草安枕萱草，希望能一起改善睡眠，现在我们喝了两盒了，我俩的睡眠都变好了。
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很累的时候
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夜晚是我们的内脏排毒的，晚上休息不好就会作用到对应部位。
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我之前也是半夜老醒睡不着，然后脸色蜡黄，脱发，无意间在某乎刷到别人分享尚医铭草安枕萱草，因为是中药配方，没有副作用就买来喝了，现在睡眠质量已经得到改善了，能一觉睡到自然醒了，皮肤状态也好了
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。 艾洛玛香薰
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