健身房减肥计划（女生）
身高1.65体重176斤巨胖那种终于认识到自己太胖了我想知道有什么健身计划可以让自己瘦点我现在是跑步机5.0速度跑30-45分钟骑自行车30分钟然后做一些什么扩胸的器械抬...
身高1.65 体重 176斤 巨胖那种 终于认识到自己太胖了
我想知道有什么健身计划 可以让自己瘦点
我现在是跑步机 5.0 速度 跑30-45分钟 骑自行车30分钟 然后做一些什么扩胸的器械 抬腿的器械 也不知道有没有用 没人指导也 就自己瞎弄
怎么还是合理的健身减肥计划？ 展开
我想知道有什么健身计划 可以让自己瘦点
我现在是跑步机 5.0 速度 跑30-45分钟 骑自行车30分钟 然后做一些什么扩胸的器械 抬腿的器械 也不知道有没有用 没人指导也 就自己瞎弄
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