Question

脱发，本人18岁每天都会掉20多根头发丝，是什么原因导致这样啊？还有掉这么多有没有事啊？

Answer 1

掉头发、脱发是现在不可忽视的一个问题，年纪轻轻的头顶一片空白，是很影响我们个人形象的，脱发可以通过饮食来调节好的，脱发吃什么食物好
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
5.多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。

Answer 2

正常啊，其实每个人正常状态下每天都会掉50到100根头发的，你20多根算少啦，只要身体没什么其他反应就ok没事的

追问

以前都不掉的，上次就为了快速长头发，学网上的每天坚持梳200下，我梳了梳就开始掉了

追答

其实是没有必要刻意的梳头，梳头可以促进头皮血液循环，一般正常是不会导致掉头发的，你之所以看到掉头发是因为那些头发是正常的新陈代谢而掉的，你梳头的时候正好被梳子勾住带下来了，平常的时候我们不会主要，在梳子上面就比较醒目了，但实际上那些头发是我们每天自然要掉的头发，没事的

Answer 3

应该没事，每天都有新的，平时注意饮食和睡眠

追问

好的，谢谢奥

Answer 4

正常的现象，年轻，新陈代谢比较快，用指甲肚按摩头皮对头发好，切记，是指甲肚

Answer 5

现代人药面对空气污染、紫外线照射、 和神经紧张的压力，使得掉头发的人越 来越多。要防止掉头发，「吃得营养」 比什么方法都有效。这是因为头发要牢 牢地站在头皮里，才不会随着风吹草 动、一下子就离开头皮。想要省钱、又 想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础 打好，就对了。 黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这 是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要 成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚 油酸等。经常服用除了让头发乌黑之 外，还能够补血通便呢。 1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法 直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻 粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂 亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐， 一个月后，就看得到效果唷。 但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑 出来，一直跑厕所，可真不好看。 2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效 把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少 许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三 个小时，就能让人心情安定、减少掉 发。 一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是 很值得投资唷。

日常注意 一、注意洗发、干发的技巧 洗发： 1、要选用适合自身头发的洗发露。 2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻 搓，起泡沫后才接触头皮和头发。 3、双手接触头发时不要过分用力搓擦 头发，因为湿发脆弱易受损伤。 4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更 佳。 5、洗完后一般加用护发素，必要时加 用滋润素。 干发： 1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛 巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。 2、电吹风的高热对头发有损伤作用， 使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在 滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘 干。 3、最好让头发自然干燥。 二、正确梳理头发 1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产 生静电的塑料梳。 2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分 段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近 端发根附近头发，并能解除纠缠。 三、尽量避免或减少烫发、染发次数 烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含 有的某些化学物质有损伤头发发质的不 良作用，如频繁使用可使头发干燥无光 泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱 易折断，其伤害程度随着美发次数增加 而加重，因此建议尽量不烫发、染发， 或至少增加间隔时间，减少美发次数。 四、注意饮食 人们总认为产后体虚，需要进补，当出 现掉发后更是要大补特补，其实这是一 个不正确的观点。产后掉发主要是一个 内分泌变化的过程，盲目进补，造成体 内热量过剩，反而有害健康，但食用以 下食物会有利于长发。 1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机 盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中 和体内不利于头发生长的酸性物质，并 使之成为无毒性物质排出体外。可选食 冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄 豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有 益。 2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。 3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉 含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因 它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将 妨碍皮肤和头发的健美。 4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、 高维生素和富含铁质的食物。 除此之外，还应注意保持乐观情绪，适 当进行体育锻炼，避免暴晒等。