我要减肥！！！！！！

本人女15岁，身高163，体重104斤，最近因中考完在家狂吃，长了八斤，哪个好心人帮我设计一个减肥方案啊，能减掉8斤就好，，，，哦，对了，不要减肥药... 本人女15岁，身高163，体重104斤，最近因中考完在家狂吃，长了八斤，哪个好心人帮我设计一个减肥方案啊，能减掉8斤就好，，，，

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7个回答

#热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？

鉴湖游侠客
2012-07-20

知道答主

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其实也就是少吃高脂肪的，特别是晚上要少吃，晚上试吃水果餐。平时多运动，晚上每天步行1小时（快步走）。

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圣诞春秋
2012-07-20

知道答主

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不吃晚饭

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