Question

游泳时手脚不协调，要怎么练呢？

Answer 1

　　第一步
　　适应水性,就是把头沉入水中,憋多长时间算多长时间,不要在水中喘气,要在出水后喘气,如果出水后喘气呛不着了,就可以了.主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是会游，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会狗刨也算是会游了。
　　第二步
　　放松身体,就是到水淹胸部处,转过身来,把身体沉入水中往浅水处潜漂,手脚都不动,找漂的感觉,找放松的感觉!如果能漂起来了,也能浑身放松了,就可以开始下一步了!在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。
　　第三步
　　就是从水淹胸部处,往浅水区游动,先用手的力量往前游,脚不动.这个动作熟练了,就开始用腿脚配合,手脚一协调,你就会了! 即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里游。
　　

Answer 2

简单的程序：先做好自如水下水上换气，即用嘴呼吸

再将练习大腿自如带动小腿轻松打水前行（自由泳）

然后腿游与换气结合前行

再再将上肢并入练习

按照上面顺序 结合自己体会调整学习 就可以慢慢出神入化了，心动不如行动 赶紧试试吧。祝你好运！

Answer 3

慢慢自己就会了，我就是这样的