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如果mm的肉肉比较松。还有，运动对于减肥是很有效厄哦，但是mm的形体应该是会比不运动的好，虽然可能不会达到减重的效果那要看mm是哪种肥胖了，最好是傍晚慢跑哦～如果mm厄肉肉比较结实
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慢跑要半个小时以后才有效果的
因为前半个小时消耗的是体内的糖分
早晨起床空腹跑步效果挺好
不过我建议可以快步疾走
那样效果会更好
如果跑步就要坚持
减肥都要坚持的
不然后果会很可怕
因为前半个小时消耗的是体内的糖分
早晨起床空腹跑步效果挺好
不过我建议可以快步疾走
那样效果会更好
如果跑步就要坚持
减肥都要坚持的
不然后果会很可怕
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