压力大平时睡不好头昏等怎么办？
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睡不好头昏是压力大的原因，所以先要解决心理压力，睡眠等症状就可缓解。
减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
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睡觉前用热水泡泡脚，按摩一下涌泉穴会有好处哦，涌泉穴在足底三分之二寸地方。
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您好，尽量让自己晚上早点休息，早上早起，平时有空可以适当的放松一下，必须散散步，旅游等等....
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睡觉前可以多喝喝蜂蜜水和牛奶，蜂蜜水可以稍微的舒缓神经的紧张，牛奶可以促进睡眠质量的提高。
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适当休息呗
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