女孩子很胖，，怎么减肥啊？
40个回答
展开全部
强推郑多燕减肥操（请一定要吃饭可以适量少吃）
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
稍微有点胖。
合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
运动加适当节食，但节食不可过度
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不要太注重自己的体重，也许只是你自己觉得很胖而已
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
