Question

注意力涣散怎么办？

Answer 1

许多患有多动症的孩子出现注意力障碍（又称"注意力缺失"）。这种孩子的毛病表现为：（1）容易为外界的原因而分心，无法集中思想做眼前的事情。例如，窗外小鸟的叫声、同学的咳嗽声都可以使他们立即转过头去。（2）有活动过度或过于活泼、冲动等行为特征。他们即使对玩物也只图新鲜，经常变换花样，难以保持长期、稳定的注意力。多动症儿童正是学习上见前意志和毅力，才无法学好，甚至厌学。（3）固执地坚持自己的态度，有"顽固"的个性表现。例如对老师和家长提出在半小时内完成作业、不准乱动等要求非常反感，在心里产生抵触情绪。
造成孩子注意力缺失的原因较为复杂：（1）先天发育不足。即孩子出生时由于不良遗传基因，造成大脑发育不成熟，破坏了讯息传递功能；孩子出生过程中，大脑受损也会产生大脑功能失调现象；（2）家庭不良的教养方式。由于家长对孩子的过度保护与溺爱使一些孩子的心理发育迟缓，表现出任性、急噪、情绪自控能力和耐挫能力差等不健康的个性品质，孩子缺乏社会适应能力，没有独立学习、生活的习惯；（3）不良的社会风气及道德观念有碍孩子养成正确的学习动机和学习兴趣，孩子容易引发心理性及品德性行为问题；大众媒介在某种程度上也给孩子带来消极影响。例如，孩子沉迷于电视、卡通漫画等。动感、多变的画面及紧张、刺激的内容使孩子情绪激动不安，不利于注意力品质及思维能力的发展。
由于缺乏注意品质，孩子在小学阶段容易产生学习障碍。随着年龄的增长，情况会有所改善。但家长和教师发现孩子有注意力缺失的现象要及时予以重视：首先，正确对待孩子注意力缺失问题。一些大医院开了心理门诊，为矫正学生学习障碍提供了条件。
从家庭教育来讲：（1）家长要重视注意力缺失现象；（2）积极与孩子一起参与活动，如拼图、下棋、看书、摆积木 孩子感到集中心思和精力能做许多有意义的事情。（3）当孩子在做某件事时，即使家长不感兴趣的事情，例如玩泥沙，也不要去干扰他，让孩子把事情做完。有时孩子正在写作业，妈妈一会儿过来问要不要喝饮料，一会儿又问要不要开空调，要不就走过来对孩子的作业指手画脚，使孩子很难集中注意力；（4）注意培养孩子的非智力因素。在日常生活中使孩子养成良好的学习和生活习惯。增强孩子的耐挫能力。当孩子能集中注意力完成任务时，要及时给予表扬。

Answer 2

你好，我是注意力吧吧主。

1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习《精英特速度记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对专注力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。

2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，《精英特速读记忆训练软件》能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我孩子一直学习用《精英特记忆力训练》来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。

4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，《精英特速读》也是我们贴吧认可的。希望你早日进步！

Answer 3

注意力不集中该怎么办