Question

如何把拳头练硬

有亲身经验的来，胡说8到的。。。。来来来

Answer 1

拳头本身就是硬东东握拳姿势正确一般是伤不了手的，要紧当然在出拳发力时碗的运作上也有技巧的拳头练的硬点，打人的杀伤力就会更大些同样的力道可以打出不同的“效果” 如，摧与击，沉力与硬力 就事论事，说拳的硬度练习：刚开始用手做俯臣吧 （五指自然放开撑地） 等做到手指做到力尽也能撑时改用拳（其实这项可以忽略，但为了没什么基础的习者就练吧 ）改用拳，刚开始可能受不了，就在拳下放些布片或书纸类等自已感觉拳头有些承受力了就一下把东西去掉（咬牙坚持吧）以上方法虽简单但效果是绝对的安全，快速记住：每个过程都有是力尽才可停的，当然不是“虚脱” 也就是手或身体受不了力时~停~~。。没基础的初手开始可能会感觉痛而不敢继续挑战自已吧 其实也就刚开始会痛 忍一下至于你说的打碎本片的，就看有多厚的片了还要看是什么样的木料了如果在没有痛苦感觉下的练习我想是出效不大的，虽然你天天打个不停（其实那像在表演，别人也可以）只有在练习时有痛，有累，有忍出的才能有所提高 听起来好像很有病，其实你不信就试一下

Answer 2

早晚拳卧撑30个

Answer 3

1,天天打墙壁(打到手流血)2,打人(打坏人)3,你自己想怎么练就怎么练.4,拳头是练的有力度,有速度.5,你自己去请教老师吧!

Answer 4

这个是学武的范围.我曾经受过训练.一种方法是打纸.每天早上起来不要去小便.将纸铺在沙上面.去打.先是铺三.四张打.打坏了加.当能够打烂小学生作业本时.就将作业本按在树上打.能够打烂五本后.就去打砖头.学了这个千万别去打人.现在医疗费太贵了.