Question

怎么减肥效果好？

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

下面是卖减肥产品的，减肥不难。选对减肥产品吃的不好，用减肥贴。吃六成主食三枝饥成水果或黄瓜十运动，吃饱一样减肥。运动得看咋运动…物搭斗，有改变饮食十运动。罩磨用减肥贴就能瘦下来，改变饮食十运动主要。减肥贴可少用

Answer 2

1.每天烫脚，促进血液蠢世循环。与此同时按带弊肢摩一下腿部，给肌肉放松卜信。

2.每天跳10--15分钟的健美操。

3.把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。

4.合理
饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果

Answer 3

一、多做有氧运动

想要快速减肥，采用有氧运动，是很有效的减肥方法之一，比如游泳，爬山，慢跑，骑自行车都是很不错的。

有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪，提高身体的新陈代谢，从而实现减肥的目的。

在进行有氧运动的时候一定要注意循序渐进，逐渐增加运动量，这样才能科学瘦身减肥。

肥胖人士不宜久坐，要多做活孙和早动，多锻炼身体。

二、合理饮食

一日三餐的摄入量要合理安排，注意荤素搭配，粗细均衡。

少棚掘吃一些油炸食品则雀，高糖食品，还有太油腻的食品。

尽量保持清淡饮食，每顿饭不要吃的太饱，可以少食多餐。

Answer 4

可以通过调整饮食和适量运动的方法减肥，效果又快又好。肥胖有可能是由于遗传因素导致迅缺的，还有可能是由于运动习惯不好引发的，在减肥的时候需亩键辩要改变生活方式，吃东西亮敏的时候最好细嚼慢咽，并且可以多吃一些水果，少吃一些高热量的食物，可以适当的做一些运动，比如跑步和跳绳。

Answer 5

对我来说最衫耐有效果的就是伊★月★保★瘦★贴，我之前也用过很多的方法，肥了减告雀，减了肥，后来无意中看见这个，觉得外用的伤害小吧，就试试，结袜塌早果减的效果还真不错，还没什么不良的反应，还不用节食