怎么减肥效果好？
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少吃垃圾食品，加强运动，每餐不能吃的太饱，七八分饱就够了，多吃水果，超过九点尽量别吃水果以外的食物
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少吃垃圾食品，加强运动，每餐不能吃的太饱，七八分饱就够了，多吃水果，超过九点尽量别吃水果以外的食物
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减肥太快了会伤身体的。劝你还是利用闲暇时间运动吧。比如上下班的路上。
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在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主
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体重管理教练风子，减肥必须是一整套方案，否则要么减不下去，伤害身体，要么反弹
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少吃零食，多吃水果，
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