Question

快速进入学习状态的方法有哪些

Answer 1

进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征：
　　①记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。
　　②每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。
　　③解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。
　　④充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀。
　　⑤从不低看自己，能不断吸收他人长处为自己所用。
　　⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步。
　　⑦发现问题总期待能在最短时间内予以解决。
　　二、怎样才能进入高效率学习状态
　　1．学习上要有明确的学习计划表
　　拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，不要出现明显的偏科现象，数理化三个学科安排上尽量不要出现隔天安排现象,也不要挤在一起安排，中间可安排一些识记类学科以缓解紧张的思维。订下学习计划表后，能尽量排除干扰雷打不动地执行，学习情绪和学习计划不受学习成绩波动影响。为防止偶遇不可避免的外界干扰（如别人请酒、朋友偶而拜访），而把某一科学习时间冲掉，最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间。当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。
　　2．要有保证且合理的睡眠时间
　　有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。
　　早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵（可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读），尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。
　　中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头，最好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头（冬天伏睡要注意防着凉）。
　　大多数学生在中午没午睡的情况下，下午三点左右人坐着不动易进入浅睡状态，上课注意力容易分散，加上下午三点左右学校时常安排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目，因而学生课堂吸收率普遍极低。如果靠自己课后弄清楚相关内容，时常要比别人多花费两到三倍以上时间，且知识运用还很难熟练，因而学习效率时常达不到别人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六点到八点这段时间内人又会进入浅睡状态，而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维高峰期，当人有睡意时，这一高峰期便容易被错过，这对数学、物理、化学、地理等学科学习极为不利。
　　若在晚上六点到八点这段时间里伏睡一下，不但容易把其中一两科的学习时间冲掉，同时又会使逻辑思维时间延后，使得晚上十一点后很难入睡，直接影响睡眠质量。很多学生还会因此而在第二天上午9点左右再次进入浅睡状态，许多学校数学课常安排在这段时间上，因此数学科学习容易受到影响。长期这样下去，学习上不可避免会出现恶性循环状况，学生个人也会感觉自己总跟不上别人，数学、物理、化学、生物、地理这几科学习会感觉越来越吃力，越来越力不从心。许多家长感觉特别奇怪的是自己孩子初中数理化基础非常好，为什么一到高中便学不好，经过家长会点拨一下才发现自己孩子忽略了这一点。
　　每天晚上能好好钻研三～四科，每科安排四十～六十分钟就足够了，切不可在一科上花过多的时间。个别题目一看就会可以跳过去不做，这可为需要深入动脑的地方多腾出一些时间。要避免数理化等需要逻辑运算思维的学科一个晚上只安排专攻一个学科，虽然表面上看学习很有成效，但练习量过多，不便于识记，还会冲掉其它科学习时间，造成明显偏科现象。还要避免数理化学科连续性安排（即一个接着一个），让头脑没有休息和缓解的机会。另外，不要贪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顾，但学得一定很浅，思考问题也无法深入，这也等于白花时间。晚上尽量不要超过十一半点睡觉，有些人超过时间人还未睡，头脑会越来越兴奋，以后非常难入睡，这容易影响第二天的学习。而有些体力和精力不济的人学习到十一点半左右已身体困乏，再也无法接受知识。可以说晚睡得不偿失，自己身体也容易搞坏掉。
　　每天晚上学完二科（尤其是动脑量大的学科）后，应安排十分钟左右的休息时间，这个时间不要呆在教室或房间里，最好到静静的校园里或房子外大路上散散步，这样做既可以借机休息一下，又可以帮助你理一下学习头绪，许多新奇的思路、方法往往可以在这时候萌生出来（平时遇到难题时不妨也这样散散步，通过散步来思考解决难题）。一直坐在教室不动，连续性看书做作业，表面上时间抓得紧，但所学的内容容易被后面所学的内容冲淡，吸收力极差。每天晚上十分钟左右的休息时间是值得任何一个人投入的，一天里没有机会锻练的人也可以利用这一时间锻练一下。
　　晚上学习时间的安排上要注意思维科（数、理、化）与识记科（语、英、史、地、生）插开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡。
　　晚上有上学校自修的学生，要有根据老师下班调节学习科目顺序的意识。当晚数学老师下班，数学科就要尽量安排在前面，遇到问题无法解决就可先问老师。若安排在后面，等想问老师时老师已回家了，这容易失去与老师交流和探讨的机会。
　　如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低。许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。如果出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间，上课时能精神抖擞，便能最大限度吸收教师传授的内容。大多数人70%知识是靠课堂吸收的，30%知识才靠课余时间吸收。
　　如果感觉一周学习很累，则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，这样做身心既可得到充分休息，接近大自然，从中汲取灵感，寻得一些文章素材，得到一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章。这个时间最好不要有过长时间紧张激烈的活动，这容易造成此后二三天时间内身体过度疲劳，上课注意力也难以集中，极大地降低课堂吸收效率。

Answer 2

1、找到一个目的，一个你学习的原动力，这会让你学习起来更持久，更事半功倍。

2、找到你一天中最有精神的时间段，让自己有精力且快速的学习。

3、找到两到三个你用于学习的固定地点，这会让你养成每次来到这个地方就能快速的意识到自己是应该做什么的。

4、在学习之前整理好你学习的地方，把与学习无关的所有事物临时的收起来，避免在刚进入状态就被其他事物打断，大大降低学习的效率和连贯性。

5、之前应该为自己要完成的任务进行必要的预估时间，避免拖拉，同时又能促使自己尽快的进入状态完成任务。

6、在学习之前我们可以借鉴宗教仪式那种形式，为自己设计一种仪式，例如在每次学习之前都会对自己大声的说“我要好好奋斗两小时”，或者风趣一点的动作或语言。这样在培养成一种潜意思后，每当你完成这样的仪式你都能够快速的进入学习状态。
7、对于某一些人，小编建议可以尝试一下在学习或思考的时候嚼嚼口香糖，对于某些人来说有一定的效果可以提高记忆，这会使你学习起来更有兴趣。
END
注意事项
要有一个平静的心态，避免在情绪波动太大事学习。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

Answer 3

五个让孩子进入学习状态的方法，,专治不爱学习！不好用我罚站！

Answer 4

集中注意力
你是否有过这样的苦恼？打开书本大半天，阅读却始终提留在第一页。眼睛提留在书上，思绪却在自由的海洋里翱翔。
这里出现的一个问题是：大脑是具有惯性的，在切换到下一件事情时候，注意力并没有完全的收回来。用术语来说是，“注意力残余现象”。
面对这个问题，让学习具备仪式感是个很有效的方法。
我倾向把学习仪式当成达芬奇密码，这个密码会打开大脑中的学习状态，提示大脑“哦，我可要开始学习了，你别再给我胡思乱想了”。
有很多名人会在学习开始之前先摆放个仪式。民国才女林徽因不管是写诗还是写小说，都会先点上一炷香，摆一瓶插花，鲁迅先生会在看书前先洗手。
所以，每当你开始学习之前，不妨先来个时间非常短的小仪式。
在这里安利一下呼吸冥想方法。
先选择一个舒服的姿态让自己放松起来，慢慢放松全身。
双手自然摆放在膝盖上，闭上眼睛，开始把注意力集中在呼吸上。
不用刻意地控制呼吸，只需要静静的体会吸和呼的节奏。
PS:在冥想的过程中分神是很正常的，只要在走神之后把思绪继续收回来，放到呼吸和节奏上就好了。
直达目标的学习准备
在《华衫讲透孙子兵法》一书中，作者说百战百胜从来都不是一件好事，既然都打了一百多场战争，还没有达到战略目的，那么说明战争就不是解决这个问题的主要手段。
学习亦然，所有的学习都是围绕着学习目标进行的。想提高成绩，想提高专业技能等。
没有目标的学习是无用的，因为学习者即不会考虑结果又不会针对学习进度进行调整。
因此，在开始学习之前，必须先准备学习计划。
学习计划通过确定学习目标，合理地安排学习时间，从而很好的达到预估的学习效果。
像考研这件事，如果没有一个准确的学习计划，就会造成三天学英语，两天学数学，丧失重点学习目标，对学习失去掌控力的情况。
学习计划的重要性是显而易见的，那么如何制定学习计划呢？推荐使用SMART原则。
S : specific 目标够具体，比如要提高学习成绩，明确的告诉自己，我就是要把数学提高30分，目标越具体，越好拆分小目标，越容易达成。
M：measure 可衡量。比起我下午要学习数学，我下午要做完这张数学试卷的安排则更加明确。
如果只是说学习，遇到难题，可能就一直卡在哪里，浪费大量的时间。
而后面的计划安排则不一样，你会知道先把其他的完成了，最后拿出时间去攻克难题，这样即使最后这个难题没能完成，学习任务也基本完成。
A: attainable 可达到 学习计划一定是根据自己的学习能力制定的，既不能让自己感觉太松，也不能让自己感觉太紧。
如果制定出我现在倒数下个月要考全班第一这样，会给心里带来极大的压力。
正确的做法是根据自己的能力制定，切实的目标，能给你带来持续的成就感。
R：relevant 相关的 如果想提高英语成绩，无数遍刷单词，认为只要单词背的狗多了，英语成绩就能提升。这样的安排是有问题的。
每个学科都并不仅仅存在一块知识，英语除了单词，还有语法，翻译能力，写作能力。显然，在阅读中背单词能有更高的学习效率。
T:Time-bound规定时间内 ，计划如果没有规定具体的时间范围，就很容易造成“明日何其多”的情况。
短期计划应该和长期计划结合，每一个小的短期计划都是为了实现长期目标，只有这样，才能有条不絮的完成自己的学习目的。
PS:学习计划并非一成不变，不要把学习计划当成束搏，学习计划是动态的，可变的，面向自己的。根据学习的具体效果和反馈不断的优化自己的学习计划，这才是正确的做法。
加强自制、告别手机
手机已经成为非常便捷的沟通工具，现在不仅大人离不开手机，很多学生也离不开手机，只要一有时间，就会拿起手机，开始刷视频、玩游戏。其实这都是因为自制力比较差，对于自制力这方面，孩子要重点提高自制力，告别手机，把更多的时间用到学习上来。实在控制不住自己的同学，可以借助外力，类似专注海洋这一类辅助工具都是不错的选择。不仅能够促使自己自律，远离游戏的诱惑和纷乱的八卦消息，还可以提高学习的专注程度。

Answer 5

知识工程》计算机与脑连接技术>>知识复制.