Question

脑子总是一片空白，记忆力特不好咋办啊

Answer 1

要想提高记忆力，首先得提高注意力，当你在很专注的做一件事的时候，你完成这件事的效率自然就高了；记忆力也是如此，越专注，越容易记住。其次就是一些生活饮食习惯，也会影响你的注意力，当然，你也可以通过一些适合自己的方法来训练提高记忆力。下面我们具体说一下：

从生活饮食习惯方面讲：
1、每天保证足够的睡眠和食物的营养均衡，多锻炼身体，劳逸结合。

2、可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等集中自己的注意力，然后再培养提升记忆力。

3、多种动作协调起来有利于提高记忆力。比如：在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
4、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。

从训练方法上讲：
好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。

（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。

（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

上述的三种训练方法我都试过，确实非常好，我用的是 “精英特速读记忆训练软件” ，我上述的三种方法软件里面都用到了，三者结合起来，相辅相成，对记忆力的提升很有帮助。

好了，就这些，希望我的回答能帮到你，望采纳。

Answer 2

我在高中是公认的背书大神，但我是理科，高考语文132，模拟的时候考过141，，，，。。。。。脑子越用越灵实在在太对了，我从来没背过课文，课文都能倒背如流，原因就是每次发新课本的时候，我就会问老师哪几个是要背的，然后我就每天读啊每天读啊，到老师检查的时候提我起来，就背了。。。。然后鼓掌。。。。反正我高中就这么过来的，全校出了名的，。。。。。。
追问

我的语文英语从不做题的，高考英语137，化学生物也基本不做题，就连数学物理全用背的，哎呀，真的还要感叹，脑子越用越灵那！！！！！！

哎，其实我高考只超过一本线48分，因为我基本都靠背的，物理数学也是背的。作为一个理科生，真的很忧桑。当年就应该选文科的啊。。。。。。生物4本书，课本老师画下来的所有原话，以及老师补上去的话，在去年的1月，也就是高三一轮复习结束之时，我全已倒背如流。每天生物上完课，我就拿出笔记本，写啊写啊写，把老师教的全写在本子上，晚上下了晚自习就读啊读，读一遍就OK，第二天早上继续读一遍。。。讲到第四本书的时候，整本本子读一遍大概需要3,4个小时了，所以我就把滚瓜烂熟的东西全都用铅笔划掉了。。。。化学大概在3月份的时候全部倒背如流，如果你也能向我一样，就能轻松（因为不做题，不刻意逼着自己背，只读就可以）拿高分（因为张口就来，什么都会，什么都在脑子里）。

追问

我背一首诗都要好就啊

追答

。。。。。。。。。人类的脑子都差不多的。我不比你聪明的。万万不要逼着自己刻意去背书。仔细读读我的方法。每次发新课本的时候，我就会问老师哪几个是要背的，然后我就每天读啊每天读啊。这就是书读百遍的奇效，我从没想过要背他。但是你读的顺了就是张口就来！当然你想在几天之内完成是不可能的，每天读一次读个100天就是一百次了。。。。反正当一篇东西在细水长流的情况下被你读了100次，是一定会张口就来的！

Answer 3

多吃点核桃

追问

有用吗

追答

试试啊。不试怎么知道，反正对身体也没危害