Question

身高151，体重93斤是不是很胖

屁股肥，大腿粗，怎么减啊

Answer 1

方法一：国际上常用的人的标准体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
　　标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
　　标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
　　正常体重：标准体重+-(多少）10%.
　　超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.
　　轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.
　　中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.
　　重度肥胖：大于标准体重50%以上
　　标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}
方法二：军事科学院推出一计算中国人理想体重的方法：
中国北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
中国南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
这个公式大家普遍都用，你自己算一下就行了！
下面再介绍减大腿和臀部的方法：
做睡前的大腿前侧健身操
前侧运动一：
尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止. 缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收腿.以10－15次为一组动作,不妨在做完一组动作后,再逐渐增加运动量.
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前侧运动二：
双腿脚踝交叉,同时弯曲膝盖,采仰卧姿势,双手置于臀部下面,弯曲膝盖,脚踝交叉.
抬起双腿 伸展膝盖,交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝,以收缩大腿肌肉.以15－20次为一组动作,做1－3组.
睡前的大腿内侧健身操
大腿内侧运动一：
双膝夹住枕头,合力向内挤压
坐在床上,将枕头对折后,夹在双膝间,用力挤压数十次.
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大腿内侧运动二：
双腿的脚踝部夹住枕头,挤压
俯卧在床上,用手腕支撑下颚,双腿的脚踝夹住枕头,合力向内侧挤压.
弯曲双膝,挤压
此一动作要领为用力挤压枕头,做15次为一组动作,共做1－3组.
跳绳每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。我知道经常骑车腿会变粗，如果是我减腿部和臀部我会跳绳和上面的运动一起做这样会减得快些！
你试试看，望采纳！

Answer 2

每天笔直靠墙站立

Answer 3

不胖 只是很矮而已