Question

经常游泳会减肥吗？

Answer 1

流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？
真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比，如果运动时间相同，游泳的能量消耗相对较多。但正是由于游泳消耗能量更多，上岸后人的饥饿感更强，这对减肥人群是个考验。
不同的泳姿所消耗的能量也不一样：仰泳消耗的能量少，蛙泳消耗的能量比仰泳多，且蛙泳对大腿内侧肌肉锻炼得更多。不过，减肥运动的最主要原则是多种运动协同进行，以大肌肉群参与的有氧运动为主，辅以抗阻力运动和柔韧性练习，这样产生的效果会更好。
流言：一个一岁大的宝宝因为喝了半碗鲜榨苹果汁，导致呕吐不止。据说是苹果籽惹的祸。苹果籽含有毒物质，这是真的吗？
真相：流言中苹果籽含有的有毒物质是指果核里的氰苷。它本身并没有什么危害，但在遇酸后或在生物酶的作用下会水解出含有剧毒的氢氰酸。在临床上，氢氰酸大量沉积在体内，将导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重的还会出现肾衰竭、休克甚至死亡。
蔷薇科植物里苦杏仁的氰苷含量较高，其他蔷薇科果实（如苹果）种子中的氰苷就低得多。此外，常见的含氰苷的食

Answer 2

游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能哦~，而且30分钟就可以消耗1100千焦的热量，游泳消耗的能量很大的..游泳时人的新陈代谢速度很快，所以游泳是非常理想的减肥方法,而且能锻炼你几乎所有的肌肉...但是下水前一定要做好准备运动不然容易抽经呦! PS:我试过这个减肥方法满管用的说...比吃减肥药还有结食效果都要好!

Answer 3

因人而异吧。 有些人因为有冷辐射，不太能够减肥。 有些人因为游泳是全身运动而可以减肥。 祝楼主减肥成功！

Answer 4

绝对能够减肥的，比如说可以减腹部，减腿部

Answer 5