什么简易的方法能快速停止打嗝?
挺起胸膛,深深地尽全力吸足一口气,然后憋住,不要呼气。直到实在憋不住了再呼出来,反复3-5次即可有效缓解打嗝。
二、往塑料袋里呼气
现代医学研究认为,打嗝是由于体内的二氧化碳太少所引起的,所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一只不漏气的塑料袋,把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上,然后往里面呼气吸气,这样呼气吸气几次,过一会儿就不会打嗝了。
三、捏中指
使劲用一只手握住另一只手的中指,使劲捏。
四、压舌头
也可以找把干净的勺子,伸进口里,把舌头紧紧的压住,压上几分钟以后,打嗝一般也会停止。
五、掐按内关穴
用手指掐按内关穴,此穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间,其制止打嗝的效果也比较好。
出现打嗝时,可以喝几口温开水,同时进行90度的弯腰动作。如此重复几次就可以有效地解决打嗝的症状。因为我们的胃部离膈肌非常近,喝温开水进行弯腰可以更有效地温暖膈肌,同时还会使得内脏对膈肌起到按摩的效果。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/faf2b2119313b07ef5b67ee300d7912396dd8cd5"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/faf2b2119313b07ef5b67ee300d7912396dd8cd5?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/faf2b2119313b07ef5b67ee300d7912396dd8cd5"/>
掐按内关穴
用手指掐内关穴,即第一横纹下约2横指的距离,其止打嗝的效果也比校好。
2.屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,能使患者突然屏气,使气道内二氧化碳浓度,从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
3.惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但()、高()、心脏病人应慎用。
4.深呼吸法
如在进食时发生呃逆可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时内能止住。
5.纸袋呼气法
用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,来调节,抑制打嗝。
6.舌下放糖法
吃一匙糖,干吞(不配水),可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动,以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
7.伸拉舌头法
打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。
8.喷嚏止嗝法
打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就可以止嗝,可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
参考资料:人民网。链接:/health.people.com.cn/n/2015/0128/c14739-26463564.html"target="_blank"title="止住打嗝深呼吸更管用7个小妙招缓解打嗝">止住打嗝深呼吸更管用7个小妙招缓解打嗝
方法之一,喝水,大口喝水,喝几口就好了。这个方法比较有效。一天八杯水的量,不仅对身体能够补充水分好,而且还能促进新陈代谢。水是生命之源,所以不管怎样,喝水就能够起到效果。不要一次喝太多就可以了。
方法之二,捏捏耳朵,侧重捏捏耳朵耳垂上面一部分,大致捏一会儿就有效果。耳朵上有许多中医穴位和人体相关部位的反射区。文字无法准确描述。所以大致位置捏捏就是在耳朵中部,这样的一个区域。
方法之三,是身体垂直蹲下去,双腿弯下去膝,大约90度,两臂向前前伸,能伸多长就是多长,注意安全,不要摔倒了,与地面平行。
注意事项:
深呼吸,不要刻意想打嗝。方法一个一个试,总有一个适合吧。话说吃入空气也会引起打嗝。这个,膈肌上提时,膈穹隆上升,胸阔容积变化,助吸气。相反,膈肌下降时,助呼气。膈肌是主要助呼吸的肌。
打嗝有两种:一种是精神因素引发的,近来也发现多在心脏神经症口才身上有所体现;另一种是间歇性或一过性的肠胃反应。第一种情况下,迅速平缓心态,保持安静,片刻可恢复。第二种情况下,可喝水解决,效果非常好。