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您的情况应该是轻度的脂肪肝,是可逆的,不必太担心。需要注意的地方是首先要禁酒;其次要控制好饮食,吃适量糖类、高蛋白质、低脂肪、低胆固醇饮食,适当多吃粗粮、蔬菜、水果,少吃零食;适量体育锻炼,减轻体重,消除肥胖。在半年内减去目前体重的5%~10%,即每月减重1~2kg,会对健康带来益处。减肥速度过快(>5kg/月),可诱发或加剧脂肪性肝炎和纤维化。对于轻度脂肪肝,如果肝功能正常,无需服用药物治疗。
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饮食控制+有氧+力量
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有脂肪肝的,2味药材煮水泡脚,化浊降脂,让肝脏更健康
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