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投篮手指拨球应该是食指和中指拨球.上举的过程应该是自然码悄地。就是一个肌肉记忆的问题（当你经常的练习一种姿势投篮，投篮用到的相关肌肉，就会产程肌肉记忆），这样当你在投篮的时候。就会很自然的出手 投篮无论姿势如何，在你决定要出手的时候，心里一神核定不能犹豫。坚决的出手命中率才高。 不过那游模掘个肌肉记忆是需要大量的投篮训练来形成的！ 所以就是多练就行了，投篮没有技巧， 找到合适你的出手姿势，每天练习投多少（投进多少）。然后坚持的练下去。慢慢的提高出手的速率. 至于你说的那个手指用力问题，多练习，自然解决了
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没必要有什么固定的投篮姿势，怎么舒服、顺手怎么投，科比就是这样说的
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不应该是中指吗？ 这个应该关系不大，个人习惯吧。如果你的投篮命中率不高，那可能是你的出手不够稳
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