想做俯卧撑锻炼胳膊，第一天做了20来个。可第二天胳膊倒没大事，肚子却特疼，连撑都撑不住了，为什么？
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俯卧撑也能段炼到腰腹部，你你腰腹平时没怎么运动到，所以一来做了之后就会肌肉酸痛
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这是因为你之前没锻炼过，应该慢慢的增加个数，并不是一次剧烈运动。你可以试试从十个开始一天增加两个。。。慢慢的就好了。我现在一般一口气可以做将近两百了
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因为俯卧撑也在锻炼腹肌 酸痛是因为你的腹部在长肌肉
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肌肉拉伤了，没事的，过两天就好了，以后多注意锻炼身体
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正常现象，因为俯卧撑不仅锻炼胳膊，也能锻炼腹肌，可能是你锻炼的不多吧，所以刚开始肌肉会有点酸疼，相信过段时间就会好的。建议你开始起步的时候不要做得太多，等适应之后再慢慢加大强度。
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你身体力不行
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