Question

压力大睡不着怎么办

Answer 1

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。

Answer 2

用解压神器

Answer 3

劳逸结合，平常有时间多出去放松放松，我闺蜜有段时间也是由于工作原因经常夜里入睡难白天没精神。

追答

后来给他一些袋泡茶他喝了几天感觉还不错晚上睡得能早一些了后来自己去某宝上又买了，现在睡眠基本正常了，人也开心多了，是叫尚医名草安枕萱草，你如果没有其他调理方法可以试试这个

Answer 4

睡前用热水泡脚是相当管用的，我失眠的时候就是的，你试试吧

Answer 5

不要去想是不是能睡着……自然入睡。心态很重要，暗示自己不睡觉也没有什么效果……饮食上：小米，红枣，蜂蜜，睡前半小时喝一包牛奶。还有什么不明白的，尽管问我，我已经成功把我们寝室所有人的失眠都治好了……