Question

酸奶什么时喝对减脂最有效＝

Answer 1

首先，楼主，喝酸奶是不能起到减脂的作用滴~真正起到作用的是能量的消耗~所以呢，问题就不在于该什么时候喝啦~
关于减值这个问题~我也在减~所以，说说啦~
减脂最基本的原理就是摄入能量<消耗能量。所以，如果你日常习惯不变的话，再多喝酸奶，也只是增加了摄入的能量，是不能起到减值的效果的。
经常说喝酸奶可以减脂，是由于酸奶热量较低，用它来替代主食的话，你的整体摄入热量就会大大减小~所以呢，假设消耗能量不变的话，就瘦啦~
不知道楼主是妹纸还是汉纸？如果是妹纸的话，少吃就是啦~如果是汉纸的话，还要多运动哦~
本人汉纸，每天早晨喝一杯酸奶当早餐，午餐七分饱，晚餐6分饱，然后每天晚上跑步1h或者篮球1.5h~所以，要减脂的话，我们一起加油啦~
以我的知识应该是这样子的。如果有问题或者哪里我说的不对的话，欢迎探讨哦~