Question

用什么办法可以让大腿快速瘦下来？

Answer 1

速瘦腿
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。

Answer 2

绑上保鲜膜，爬楼梯去，慢慢来，一天一天的增加上下的次数

Answer 3

大腿？跳绳、跑步、、、

Answer 4

没有什么快速的方法 每天都跑步吧

Answer 5

本人试过用保鲜膜抱住大腿后就开始运动，3天会看出效果，但是不明显，感觉就是排除了水分，当然也做过空中踩脚踏车，但是你停止了会反弹，需要坚持，我比较懒就吃了减肥药，结果全身瘦了，腿也就变瘦变细了，每天没事我也会拿着擀面杖轻轻的敲打大腿两侧，很有效的。

Answer 6

躺着做空中蹬自行车，每天晚上做，坚持一个月效果就特别显著。