Question

14岁（13周岁）身高只有158cm怎么办？班上好多人都比我高了。

虽然经常有生长疼，但是身高不见得长高，毕业照我看起来好矮啊，我们班女生高的都有165了都还没来月经，我怎么办啊，求大神给长高的方法！晚上跳绳会长高但是我跳不下去啊，妈妈说要500个可是我最多就300多点，分着跳还是不行，跑步速度快但是不能长跑，超过500米就想吐，请问是为什么？女孩每个年龄的身高标准是多少啊？我妈妈159cm，爸爸175cm，那么我大概能多高啊？

Answer 1

你好，我觉得你已经不矮了，身为女孩子，你真的在同龄人中不矮，只是你心理压力有点大，不用刻意强化，顺其自然，你长到165应该一点问题没有，我正处于青春期尾声，经过努力，我在半年内提高了8厘米，要想长高，必须从两个方面入手，一是习惯，二是营养。以下是我的建议,
习惯包括：
1.。多运动，但不要太剧烈，足球等敦个的运动少参与；
2。多睡觉，如果在上学，要珍惜午睡时间，住宿的话，要尽量少和舍友聊得太晚，避免熬夜看小说，漫p，手机等，这里所需的习惯或是品质，就是自制力；
3.多呼吸新鲜空气，注重广播体操的重要性，学会利用每一个锻炼自己，活跃身心的机会，找准自己锻炼的目的，你会喜欢上锻炼并把它当成一种习惯的；
营养包括：
1.补钙，多吃含钙物质较高的食物，具体的你可以查一下，然后挑自己喜欢的含钙品食用；
2.补锌，同上，最好利用食补，用保健品也可以，但要坚持，不能三天打渔两天晒网；
3.补铁，如菠菜等，可以有效预防贫血症，为营养代谢提供保证，又可以避免低血压带来的暂时性头晕等；
4.多喝水，一天不少于2瓶或四杯水；
5.可以适当的吃些补脑的食品，如核桃等坚果类，也可以用口服液，具体什么你自己选，我不是做广告的，可以问问老妈，她也许比你懂；
以上是我自己总结的，我觉得吧有些所谓书啊，知识啊，不如自己实践的实用，你要具体结合自己来。
最后祝你越长越高！

Answer 2

青春期还未过去,放松点吧
压力太多都会影响的
打篮球吧...

追问

QAQ月经都来两年了

追答

我月经来了几年都能高

Answer 3

你才13周岁啊，你有十年时间长高，不急经常锻炼就好！有早长、晚长的，没关系，等等看！

Answer 4

不用担心，人的发育期限一直到23岁才停止，只要你保持充分的营养，多运动，就没问题
或者你可以去医院查下你缺什么营养，有针对性的补给身体，这样比盲目用药好的多哦，
祝你顺顺利利达到理想身高。

Answer 5

14岁才多大啊、还有好多年可以长呢、何必杞人忧天

Answer 6

1、跟遗传有关系。
2、睡眠要充足。
3、营养药跟上。
4、身高嘛。。你可能是后期发育。不要急