Question

高中生心理求助

患者信息：男 16岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
马上上高二，心理很乱，患得患失，静不下心来学习，找不到学习的状态。

想得到怎样的帮助：
帮我尽快找到学习的状态

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

马上上高二，我不想高考失败，求助。

Answer 1

　　你这个源自心理压力，别给自己那么大压力，学习在于方法，
　　世界上并不缺少快乐，缺少的是那颗勇于发现的心，比如说当你在历尽行千辛万苦，终于靠自己的聪明才智解决了一道数学题，你没感到心理那淡淡的小满足与自豪吗？
　　要树立正确的“高考观”。高考，并不神秘，也并不可怕，它和平时考试一样，不仅是检验知识水平的一种手段，而且也是心理素质的大考，是对学生综合能力的考验。
　　其次，要平心静气，走出那狭隘的患得患失的阴影，通过积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己良好的情绪。不贪求成功，只求正常地发挥自己的水平。
　　三，横看他人，他易我也易 ，我难他也难，何足为虑？还是听听一位高考生的心里话吧 ：“离高考还有一百天的时候，因模拟成绩忽高忽低，无法容忍学习成绩上的挫折，对自己没有了信心。后来，干脆丢掉包袱，轻装上阵，放手一博，反而不经意地取得好成绩。以前总以为‘风云难测’，成绩好坏随机遇而变；如今细细想起来，失误还是自己的心理素质问题，得失心过重而自信心不足。”在这一点上，这位同学的话可谓中肯，道出不少同学的心声。
　　高考是中学生最高水平的较量，而高层次的较量往往是心理素质的较量，“狭路相逢勇者胜”。衷心希望同学们能调整好自己的心理状态，抛却得失心，增强自信心，到时潇潇洒洒考一回，一定会交上一份满意的答卷。

Answer 2

这是一种心理压力，感觉上高二了离高考又近了一步，但是自己学习又不太好，想尽快赶上去，所以你的心里会很烦躁，建议弄一个计划表，每天怎么学习记在上面

Answer 3

听听轻音乐，去散散步。

Answer 4

放轻松，没有什么大不了的！