男生胸部很大多久能练成胸肌
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任何部位的单练都是错误的，塑型的真正法门是整体训练，局部加强。建议你把肩部和手臂部分加强练习。同时，不要停止胸部的练习，把肩尽量打开，训练你的胸部外围。而且，建议你把腰腹练一下。还有，我刚才说的“任何部位的单练都是错误的，塑型的真正法门是整体训练，局部加强。”腿部的练习也是不可少的，强度和练习组数由你自己的身体条件决定，不用强化练习。
PS:体重可以再增加一些。
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