我今年16岁，男，身子骨还行，朋友双臂都很有力气，为什么我每次做引体向上之类的运动，双手就没多大劲？
放假我去打暑假工，胳膊搬东西都没有劲。而且和别人扳手劲，我都使不上劲！真心求解！现在也开始锻炼，俯卧撑也在坚持，可是还是像往常样，每次胳膊都使不上劲!...
放假我去打暑假工，胳膊搬东西都没有劲。而且和别人扳手劲，我都使不上劲！真心求解！
现在也开始锻炼，俯卧撑也在坚持，可是还是像往常样，每次胳膊都使不上劲! 展开
现在也开始锻炼，俯卧撑也在坚持，可是还是像往常样，每次胳膊都使不上劲! 展开
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这个你只能是多锻炼了。从最低的次数做起。慢慢的增加次数。一天做个5-6组！
有一个月时间你就会在你的朋友圈里面变成超人了，呵呵！
有一个月时间你就会在你的朋友圈里面变成超人了，呵呵！
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多打打篮球 我以前也是 现在练得比以前有劲多了
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去搬石头，跑步
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“如果你想健美，跑步吧！”增强体能先从跑步开始
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14岁？ 中学时的心情是不是好啊? 发育时心情不好也影响长个的! 哦~! 如果是女生我想应该正常,是男生就是现在你生活环境不好~! 不到
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多锻炼 锻炼时专注一下肌肉的感受
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