Question

腰椎间盘突出燕子飞视频教程

Answer 1

燕子飞是一种锻炼腰背部肌肉的方式的，这个对于增加后部肌肉的力量是很有帮助的。

Answer 2

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修正版，六个动作，简单。关键看你这么练。

Answer 3

网页链接 Jeff教你解决腰间盘突出

网页链接 燕飞

燕飞，背屈伸的一种，对于腰间盘突出的治疗是很棒的训练动作之一。

不过推荐先看完第一个视频，再去考虑做燕飞，因为如果单纯的只是做这一个动作，治疗效果或许不会很理想。加油啦~

Answer 4

腰突治疗分中医和西医，中医讲究的是调整恢复，西医直接哪有问题就摘除切除哪里。但人体不会有多余的组织，所以最好不要选择西医开刀手术。

腰突是物理性病变，每个人都会有点，但是不是都会有症状的。

这个慢性病是不能治愈的，因为突出来的椎间盘不可能再把它整回去啊，所有的治疗都是改善症状的，我是说所有的，不要瞎听什么广告说治愈，这是扯淡的。治疗，只是让你感觉不到症状，比如说不疼了，不麻了，可以走路了。调理的话，可以用独绝康改善症状。