Question

怎么增肥

本人男25岁174cm55kg 偏瘦。饭量蛮大的。就是怎么吃也不胖。很是苦恼。求百度中的资深医师解答。另：有时会有一些精神上的压力。

Answer 1

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 2

快速健康长胖秘方
1）饮食多样 ，睡眠充足。
2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

Answer 3

吃麦当劳、肯德基、艾薯、汉堡王等其他高热量食品

Answer 4

Answer 5

话说心宽体胖听过没？心宽了吃好点就体胖了呗