我睡眠一直不好，就是从开始睡就做梦，即时是刚睡着也会做梦，早上醒来，感觉大脑好像一直处于紧张的状... 30
我睡眠一直不好，就是从开始睡就做梦，即时是刚睡着也会做梦，早上醒来，感觉大脑好像一直处于紧张的状态，很是难受，这该怎样调解啊...
我睡眠一直不好，就是从开始睡就做梦，即时是刚睡着也会做梦，早上醒来，感觉大脑好像一直处于紧张的状态，很是难受，这该怎样调解啊
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多做些活动 有氧的 不要太剧烈 太剧烈也会睡不着 保持有一个快乐轻松的星期
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看中医调理下吧。
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我有一段时间也是这样，偶然机会去献了400cc的血，好了。
不知是不是偶然，可以试试，反正也无害。
不知是不是偶然，可以试试，反正也无害。
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