Question

睡不着怎么办？

我还是小孩，现在经常睡不着，而且经常要在12点后才会睡得着，现在快要开学了，不知怎么办?

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

1、睡觉前做点仰卧起坐，做多少个因人而议．
建议做到身上出了很多汗，腰和腹部有点酸痛了为好．
洗洗之后睡觉，质量会很高．
2、还可以在睡觉的时候看些书，建议看英语书，或是些自己不是很擅长和喜欢的，能起到催眠的效果,如果在床上看其效果更加明显.
3、要不然想点什么事也挺好的。

因为你说你是小孩，睡不找觉。所以，我推测，你是精力旺盛的缘故，白天多做天事，收拾屋子或是做点力所能及的事，发泄一下自己的精力就好了。

Answer 3

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 4

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 5

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题