Question

为什么我有时候遇到一点点事也会很紧张。。而且会紧张到想吐。。

患者信息：男 17岁

不知道为什么。。不知道是心理作用，还是真的有这种病啊。。

Answer 1

遇到事情平常心看待，冷静处理。不是什么病，紧张的心理会引起生理反应的，正常现象。

Answer 2

一句话，纯属扯淡！慢慢锻炼一下就好了。。。。。先看看别人是怎么做的，自己学着做

Answer 3

你好！这种症状主要是属于自身的心理作用引发的官能性失调。由于你自己的心理情绪波动性较大，自身调节能力较差，才会产生这种症状，而并非严重生理的问题，请不要过于担忧。
建议的调节方法：1.平时多注意摄取清淡食物（多吃荤食影响情绪波动），加强锻炼，尽量保持心情平稳，提高免疫力。
2. 在遇到压力的情况，尝试先深呼吸几次，转移注意力。如身边有朋友，可与朋友聊天，谈论轻松的话题，减低压力。如有紧张到呕吐，请尽量用意志克制自己想吐的冲动（身体是有记忆能力的）。
3. 如有条件，休闲时多出门走走，旅游散心，可不同程度缓解自身的紧张情绪。

Answer 4

去看看心理医生啊 锻炼一下自己的心理素质

追问

看过啊。。不过开的药都是什么镇静用的，我爸不让我吃