在读高三,每天十点四十准时睡觉,可是到十二点半还没睡着,已经有半个月了,严重影响学习,该怎么办? 10
31个回答
2014-12-19 · 知道合伙人情感行家
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不如默想今天的功课 也许想着想着就睡着了,而且一举两得
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压力太大了。我就是,刚参加工作每天睡不着,如果外出学习培训,每天很闲吃不动脑的也很少,睡觉就特别好。寒假有条件的话不要考虑学业,好好的吃喝玩乐半个月,睡眠质量马上就好起来了。不过根本上还是需要你自己心理放松下来
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其实是压力太大了,睡前喝袋牛奶,有助于睡眠,睡的时候什么也别想,一会儿就能睡着了。
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2014-12-19
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呵呵,有高考压力了都会这样吧,怕自己学习不好对不起爸妈的期待!可是这样只会让你上课没集中精力学习的,所以你大可放开身心,合理安排学习,饮食,休息时间,祝你学习天天向上。给个采纳吧,谢谢!
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我妹妹那时候读高三的时候每天都是凌晨两三点才睡的,早上5点就起床,下学期的时候她不小心把脚骨扭断了,我跟我妈去伺候她,我想着她脚就让她早点睡,可是每每睡一觉醒来她还在学习,就是这种精神她高考时考了全校第二,我想告诉你,如果真的睡不着,就看看书吧,困了再睡。
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