每天2000个跳绳不吃晚饭一个月能减掉多少 有没有减肥成功者 讲诉一下减肥历史 15
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本人就是晚饭不吃，早，中餐基本是保证一天的能量。天天在外面逛，大约三个月瘦了十二斤（那段时间感觉确实有点体力不支，一天到晚没精神）
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一个月能减10斤
重在坚持
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