Question

听说生吃苦瓜可以减肥，而且怎么吃都不胖，有谁试过？吃苦瓜减肥成功者进来说说吧。

听说生吃苦瓜可以减肥，而且怎么吃都不胖，有谁试过？
真的可以吗？
吃苦瓜减肥成功者进来说说吧，不要复制无聊的东西，在网上随便一查就能看到，我要的是真凭实据啊！

Answer 1

吃苦瓜并不一定能减肥。
虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。
如果是女性，而且近期准备怀孕，更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥，否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现，苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低。
最后需要提醒您的是，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。
所谓吃苦瓜减肥，更多的还是依靠饮食控制，并不是苦瓜在起作用。

Answer 2

1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦

Answer 3

都是骗人的 如果这样那苦瓜早就脱销了 减肥没有控制食量和运动达不到效果的 建议吃饭前喝一大杯水 可以减少食量 然后一定要少吃甜食和油脂类的 本人亲身试验 加油 你可以瘦下来的！

Answer 4

那就证明你不是十足的胖，不需要减肥。。健康第一，如果不是很肥胖，不需要减肥的

Answer 5

苦瓜热量低，所含苦味素能阻止脂肪吸收，但是生苦瓜性寒，不宜多吃，所以，苦瓜瘦身也是要节食的，我听说苦瓜瘦身可以，就每天不离苦瓜吃，谁知自食用苦瓜后，心里清爽了，饭量更大了，一个月下来又增了1.5公斤，有人介绍说树莓干果学名叫覆盆子，它所含的覆盆子酮燃烧脂肪的能力是辣椒素的三倍，十月初我就试了试，每天几颗泡茶喝，再加上锻炼身体，嗨，果真又瘦下了，体质也好了。

追问

可是刚才我在百度上查的你说的这个东西没有减肥的功效啊？

追答

亲，下面是我保存一年的原文您可以参考（功效）：
据报道，韩国食品开发研究院的分析结果，用覆盆子喂养的猪肉比用普通饲料喂养的猪肉脂肪含量低24%，不饱和脂肪的含量为42%，对人体更为有益。覆盆子中含有丰富的天然覆盆子酮是消除人体多余脂肪、瘦身减肥的难得之品，其溶解人体脂肪的效率甚至是辣椒素的三倍。在这方面，日本科学家做了一个惊人的实验，他们把含有覆盆子烯酮的贴片敷在女性们的手臂上，一段时间后拿下来，测量发现，手臂上的脂肪明显萎缩了。