Question

怎样让我自己的身高再长高一点

Answer 1

1.每晚10点前睡着，睡8小时以上（超过10小时对身体不好）
2.早饭摄入足够的营养（早餐是最重要的一餐）一个鸡蛋，一杯羊奶（现在牛奶含激素多最好别喝，实在不行喝豆浆），一些素食和粮食（图方便的话推荐西红柿鸡蛋面）
3.每天坚持在太阳下运动半小时以上（也不要太多，单次不要超过80分钟为好）推荐篮球等多跳跃的运动（单杠也不错）多跳跳并拉拉筋
4.多吃含钙食物（很多素菜含钙量比牛奶多，例如，芝麻的含钙量比牛奶高过9倍，蕨菜的钙含量比牛奶高8倍，豆腐、大头菜、小白菜、油莱、苋菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，红萝卜的含钙量算是比较低的了，但100红萝卜也有33毫克钙，比牛奶的钙少不了多少。）

追答

总之，睡眠+运动+营养（钙和维生素D）

原创望采纳

是维生素K
打错了

不对，没打错，是D

推荐食物：
豆腐炖鱼
芝麻酱拌菠菜
紫菜腐竹汤
醋溜小油菜
青椒炒鸡蛋
黄豆炖猪蹄

Answer 2

多喝牛奶，多吃蔬菜，不挑食，多运动，比如打篮球之类的

追问

你是苏州高博学院的吗

Answer 3

多吃饭、穿增高鞋。

Answer 4

多运动

追答

早睡早起

Answer 5

打篮球

追答

我从170到185

求采纳

追问

不会打篮球

谁教我最好

追答

找个教练

追问

学校只有体育老师

追答

你念初几

追问

大一

追答

额(⊙o⊙)…

大一打球很难长个

没办法再长了

已经过了

不过你可以在睡觉时候平躺着睡

这个有效果

Answer 6

打篮球