怎样最快又有效的减肥呀
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减肥是一个长期的过程,需要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不要吃宵夜. 减肥靠自己 有空可多锻炼身体 ，瑜伽 深蹲 都可以 。 营养均衡 以清淡为主 生活要规律 睡眠好 坚持不懈 你一定可以成功的
我|就是用 下|图的 定|制方|案瘦|下来的 。 具|体 你可|以 点.击 查|看大| 图 看|下。。
全身的 局部的都有哦
怎|样最|快又|有|效的减|肥呀|
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