晚上总失眠怎么办？？
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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练练站桩 能很有效的调节身体 快速达到睡眠效果 百试不爽
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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