失眠晚上睡2到3小时早上起来没有精神大便干口干舌燥 40
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失眠,没有精神,大便干,口干,舌燥你这有点肝肾阴虚火旺
是阴分不足，津血亏损，滋润、荣养不够
一般表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差、面色无华.
不知道你的年龄,性别,饮食起居生活习惯如何 ?
要注意饮食起居,早睡早起,不能熬夜.
可多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等
少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃
是阴分不足，津血亏损，滋润、荣养不够
一般表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差、面色无华.
不知道你的年龄,性别,饮食起居生活习惯如何 ?
要注意饮食起居,早睡早起,不能熬夜.
可多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等
少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃
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