Question

上台发表演讲，老是很紧张，想说的话就忘记了！那是时会很尴尬，怎么办？

Answer 1

一是缺少锻炼，二是稿子还不熟练。前者是心理素质关系，可以通过在人多的地方大声说话来克服；后者虽说是孰能生巧的事，但是一旦紧张，忘词现象会加重尴尬。所以若有条件，建议你演讲时配合使用PPT。
楼下说的不去看观众的眼睛，是常用的办法。还有一种办法是：发现自己忘词时，深吸一口气，慢慢吐气。把关注度放在呼吸上，放松自己的情绪。
如果你的关注度在“啊呀，下面说什么”上，你会觉得时间已经花费很长很长，糟，冷场了——其实，只有3、5秒。

Answer 2

我自己就特内向，不会说话，所以我准备稿子放身边，上台的时候，不要看人，眼睛一直看远的地方，空白的墙啊，天啊什么的，然后就开始背。实在不行，看稿子，大不了自嘲下（我很紧张啦什么的），大家会笑笑，但气氛一下子轻松了，会很好啊。

追问

谢谢，昨天第一天上任，准备的到蛮多的，可到了开会的时候，一半内容都没讲到！想不起来了！确实挺紧张的！哎！！

追答

讲一半就不错了，我是说话都脸红呢。所以我只能网上说说话。

Answer 3

多在人群面前发言锻炼自己，最主要的还是心态，上去演讲的时候不要看下面人的眼睛，看他们头顶的位置，稿子多背几遍，背熟就好了

Answer 4

自己一定要对稿子特别熟悉啊。演讲也可以搞一个提纲在讲台上。

Answer 5

烦恼

追答

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