Question

身体健康咨询

本人22岁，经常熬夜，不吃肉或肉汤类食物。手指甲上全是竖纹，脚上大拇指还有横纹，并且手指上没有半月痕。而且本人很怕冷，在冬天不管穿多少衣服都觉得冷。我想知道这都说明我身体是不是很糟糕？如果是要从哪些方面（生活或饮食等方面）下手来逐一解决这些问题。请高手赐教。

Answer 1

根据你上面所述，你的身体情况的确不怎么好。详解如下：
手指甲竖纹：说明你有神经衰弱，表现为失眠多梦，这是一种体力透支的表现，这是引起人体弱老的一种警示，还表明你容易感冒，免疫力差。
手指甲没有半月痕，脚大拇指有横纹：这说明你的胃肠功能紊乱，消化功能差。
你如此的神经系统，如此的消化功能，加之，你又不怎么吃肉，经常的熬夜，你的身体肯定好不到那里去。但你也不要害怕，只要按照我的指导去做，你就会慢慢的好起来的。毕竟你还这么年青。
1、每天晚上10点睡觉，最迟不能超过11点；
2、多去参加一些你所喜欢的体育运动，如果没有，去练跑步、游泳，因运动能很好的康复你脆弱的功能，对你的胃肠也会有极大的好处。最好是每天坚持。
3、不要刁嘴，只有饮食营养平衡，身体才会健康。蛋、奶、肉都含非常优质的蛋白质，它们对人的生理功能，是植物蛋白很难匹敌的。如果你口味不好，可以吃一些开胃脾的中成药；
4、如果很久没有驱虫了，建议你一年驱一次虫（“两片”药店有售）。
5、天天保持一颗愉悦的心态，与你身边的人维持良好的人际关系。

追问

特别的怕冷是怎么回事？

追答

你身体特别冷，是由于你身体的基础代谢差，运动不足造成的。换句话说你就明白了，一是你的口胃不好，很可能造成摄入不足，再就是你又存在另一个问题就是身体消化吸收不好造成。身体的能量是靠身体与外界能量交换而来，没有进那来的出（这个进入是指能量主需的碳水化合物）；问题的别一个方面，有了能量还要靠畅通的血液流量，机体的积极的代谢转换，所以你运动不足也是你造成感到寒冷的另一个问题。当然，你如果身体内脂肪储藏较少的话，热量不易保留，也会让你感觉冷意的。所以，你要吃好一点嘛。

Answer 2

什么是幸福生活？幸福生活就是外面飘着雪刮着北风，可以和爸爸妈妈在一起吃热热的手擀面。什么是幸福？幸福就是在意想不到的时候看到自己喜欢的人。什么是幸福生活？幸福就是在冬季的午后，躺在阳台的睡椅上，晒着太阳，看着妈妈制泡菜。什么是幸福生活？你的幸福在哪里？.,

Answer 3

怀孕两个月乳房发生显著变化；丰满，沉重，触痛，有刺痛感，乳晕变黑，皮下出现淡蓝色血管密布偶尔还会头痛
怀孕以后雌激素增加，是激素反应的关系。建议现在起开始对乳房进行护理，选择适合的文胸

Answer 4

你应该是体寒，是女孩吧？最好还是吃一些好肉能提高身体的免疫力，另外多吃一些豆类食品增加蛋白质的摄入。平时不要穿得太少，注意保暖无论冬天夏天

追问

是女孩。我在网上看到说有些症状是说明神经衰弱，底子不好等等。我的生活习惯不是很好，经常熬夜，生活习惯可以改。但是知道在饮食等方面要怎么改。我也觉得自己身体很不好。哎。

追答

首先熬夜很伤身体的尤其对女孩来说，这点一定要改。
其次，你一定不要因为任何原因而不规律的吃饭，一定要保证一日三餐，如果怕长胖的话可以在晚上的时候少吃一些，每顿饭吃8成饱就好，不要吃太多。少吃零食，辛辣的食物；每天早晨吃一个鸡蛋、喝一袋纯牛奶；每天补充一些豆类食品、吃些红枣、桂圆之类的东西，把身体调养好。没什么大碍的不要担心，但是习惯是养成的一定要持之以恒。加油

追问

非常感谢你的热心帮助。谢谢！

Answer 5

除了他们说的，还要加强锻炼，综合一起效果很明显

追问

嗯谢谢啦！