Question

我是一名高一学生，我上课老是走神，上自习时也走神，还有做题的效率特别慢特别是理科的，动不动就走神了

我是一名高一学生，我上课老是走神，上自习时也走神，还有做题的效率特别慢特别是理科的，动不动就走神了，我自控力特别差，哎…
求帮助，

Answer 1

你有没有比较感兴趣的科目？先从兴趣下手，一开始不要做难题，做不出很打击积极性的，做多题，把握知识的联结关系，什么时候该用什么方法，把难题看做挑战，别人做不出的，你能做出来，这样就会累积一些成就感，做的题目越多 兴趣也越强烈，锻炼思考能力，这是理科的方法，这样有一个缺点，容易偏科...学习兴趣的培养在于方法，方法不对 你就会厌学也说不定，走神的话，也许是思维比较活跃吧，你试试 注意力集中训练 吧 网上搜一下，定个纸质计划，坚持最重要，如果能坚持做并能做好一件事，那就很值得称赞了，祝你成功！

Answer 2

你好，我是注意力吧吧主，针对上课注意力不集中，走神的情况。

1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。

2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，《精英特速读记忆训练软件》能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我孩子一直学习用《精英特记忆力训练》来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。

4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，《精英特速读》也是我们贴吧认可的。希望你早日进步！具体可以到《注意力吧》里交流讨论。

Answer 3

把你家无线拔了。

追问

我是在学校啊，手机都不允许带

追答

其实你这些问题都是你自己心里问题，只要对自己说你好好读书，要是读不好你想想你的未来，到时候你就自己吓的好好读书了。