求一个月之内从120斤瘦到110斤的方法

现在120斤,想在一个月之内瘦到110斤,求食谱一套和运动方案,谢谢... 现在120斤,想在一个月之内瘦到110斤,求食谱一套和运动方案,谢谢 展开
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我是超可爱的k酱呀
2012-07-29 · TA获得超过302个赞
知道小有建树答主
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合理膳食【具体不用说了】
每天跳绳500个坚持不了可以原地跑三十分钟,深蹲起50个,仰卧起坐尽量做。
一个月肯定到110了
丶萌香mone
2012-07-29
知道答主
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现已减肥成功从122到现在100. 减肥没有什么难的,看毅力,如果你光想着吃,那不好意思,你就做一辈子胖子吧。 一个月瘦10斤 很简单。每天晚饭不吃 (或水果)中午吃菜不吃饭 少油的。
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yujiej2011
2012-07-29
知道答主
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水果减肥,不运动,只需节食!
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