失眠了！怎么办？
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠了说明你的神经很虚弱，
一整晚都是浅层睡眠状态，
每天的凌晨2点左右是最好的深度睡眠时间
我去年失眠的时候每天都喝九叶蓝茶
一整晚都是浅层睡眠状态，
每天的凌晨2点左右是最好的深度睡眠时间
我去年失眠的时候每天都喝九叶蓝茶
追问
真的会有效吗
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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