怎样可以马上瘦下来
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
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饿着，就是不要吃主食，我就是这么瘦下来的，一口主食都不要吃，早餐一个鸡蛋，中午吃菜，晚上蔬菜水果，一个月绝对瘦。
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那是重量减了,我一天吃一顿正常的饭三天减了四斤
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没有可以马上瘦下来的
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