Question

如何排解自己的负面情绪

Answer 1

想一想自己的负面情绪是什么，因为什么，为什么会产生负面情绪，我觉得跟观念有关，同样是半杯水，悲观的人会说只有半杯水，而乐观的人会说还剩半杯水，水是一样的，但是由于观念不同得到了两个不同的结论。凡事有好有坏，在你想到不好的那面时想想好的一面，很多时候是因为我们的观念太窄影响到我们自己的行为，找到原因所在，把背后的执着去掉，就会慢慢变得积极起来。

Answer 2

每个人都会有负面情绪，你可以唱歌，在没有人的地方大叫，或者去游乐园里面疯狂玩一圈，发泄之后心里就不会觉得有那么郁闷了

Answer 3

要知道负面情绪的来源，对症排解方有解决之法；
心态还是非常重要的，要保持良好的心态，以积极乐观的正能量心态去面对这个世界大有裨益；
若是自己实在排解不了，可以尝试正规的心理咨询。
祝您早日排解负面情绪！

Answer 4

情绪是决定一个人的行动非常重要的一个方面。一个人更好地了解自己驯服自己，才能更好地驾驭自我。消极情绪就好像生活中的毒药，它会影响你的幸福感，打击你的自信心。需要不断提醒自己千万不要不开心。 每次不开心的时候都要告诉自己。 继续下去会影响自己的身体。 为了自己的身体着想应该看开一点。

Answer 5

好好说话能帮助你控制情绪!