明明睡眠充分每天7至8小时,为什么我还是会觉得经常很累,想睡觉,浑身没力气，意志消沉呢？有什么好方法处理 20
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每个人的睡眠保护是不一样的，有的人睡觉三四个小时就足够了，有的人需要水十个钟头。和体制有关。
再者，要看你睡眠时间，该睡的时候要睡，身体器官代谢排毒都有相对的时间，如果你白天睡觉晚上通宵这肯定也不能起到正常代谢排毒，睡眠质量不好睡在就也没用。
第三嘛，夏天比较困重是正常的，夏天暑湿比较重，湿气坤脾，影响代谢，多出出汗不要老吹空调，湿气拍出来，会比较精神。
再者，要看你睡眠时间，该睡的时候要睡，身体器官代谢排毒都有相对的时间，如果你白天睡觉晚上通宵这肯定也不能起到正常代谢排毒，睡眠质量不好睡在就也没用。
第三嘛，夏天比较困重是正常的，夏天暑湿比较重，湿气坤脾，影响代谢，多出出汗不要老吹空调，湿气拍出来，会比较精神。
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可能存在一些焦虑抑郁的心理因素，主要还是要靠自身积极的心态和运动等来调整。如果时间超过三个月，可以到精神心理科就诊，用点药物调整。
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积极的心态是指什么啊？如何调节呢？
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你应该制订一下自己的生活计划，让自己的生活充实起来！
你没有什么时间观念，你为自己制订一份时间规划表，调好闹钟，按时起床，按时工作学习，一段时间后你都坚持下来了，便形成了一个良好的习惯，这是有利于终身的好事
你没有什么时间观念，你为自己制订一份时间规划表，调好闹钟，按时起床，按时工作学习，一段时间后你都坚持下来了，便形成了一个良好的习惯，这是有利于终身的好事
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平时还有别的症状没？还有睡眠睡得深不深，有没做梦？
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睡得不深，要做点梦
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考虑下神经衰弱
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